口蜜腹剑说的是谁剧情简介
运动是抗(🏍)衰良方(fāng )，
朱超敬的老家就在(🎄)周至县，这次上门调琴，也是她第一(🦓)次来到上三清小学。很快，电子琴就(🕡)调(diào )试好了，当天，梁彦鹏正好有一(🎻)(yī )节音乐课，朱超敬心血来潮，提出(💤)了一个小小的请求。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都(🛒)(dōu )补不回来。所以，别指望熬完夜第(⭐)二天多睡会儿就能弥补对气血的(🔛)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(🎉)讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机(jī )消耗(🐚)的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此(🎇)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(📧)。
六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席(xí )，校长和梁彦鹏(péng )老师也曾劝过她(tā )，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下(⛰)来，对她来说，上三清小学也有一份(🦈)特别的吸引力。
朱超敬(jìng )：我(🏎)肉眼可见，有很多孩子刚开(kāi )始比(🔡)较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮(🛣)有效果的，能提高他的兴趣爱好，也(📅)可以改变一下他的性格(gé )。
怎么判断(duàn )自己是否气血充(chōng )足？
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午(🍟)有时间，学校专门把课重新安排了(🥞)，一、二年级调到一(yī )块，三、四年(📶)级(jí )调到一块，五、六年级调到一(🤣)块，音乐课全部合堂。全校的所有学(🔝)生都非常开心，觉得学校来了一个(😯)优秀的音乐老师(shī )。
很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(💐)啡肽”会在短期内让人产生快感。而(😙)(ér )且长期运动也会(huì )对大脑产生(🌜)积极(jí )正面的影响。英国一项长达(📓)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(🌲)能研究发现：随着年龄的增长，有(🍶)规律(lǜ )地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能力下(xià )降。
现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美(⭕)妙的音乐旅程，不会画上休(xiū )止符(🕢)。
朱超(chāo )敬：有时候我车(chē )刚(♒)停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖(🎡)果老师你来了，我们好想你啊。他们(🎫)对你的那种期盼和(hé )他很真诚的(🌳)言语(yǔ )，让你瞬间就觉(jiào )得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很多的(de )欢乐，我(🤜)们是彼(bǐ )此成就的。
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