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如今的李萌，闲(xiá(♏)n )暇之余会为群众砌花台、栽花架(💄)，还会去养老院义(yì )务服务。“能做一(🛢)些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多(🚜)群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
朱超敬：调(diào )完琴之后，他正在教(😁)室上(shàng )课，我一下就萌发了那种小(😿)时候上课的状态，孩子们特别可爱(🕤)。他正在上课，我就跟梁老师说，我能(😃)不(bú )能给大家教个歌，或者上(shàng )一(🔰)节课。
“我的家乡五峰交通不便(🕧)，出行比较困难。于是我决定免费帮(➰)乡亲们带货，没承想，这一(yī )带就是将近20年。”邓兰舟(zhōu )腼腆地说。近20年中，从米(mǐ )、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民(🔱)免费捎带物资10万余件，服(fú )务了山(🏞)里8000多名村民。
你可能不是懒，而(🐁)是气血(xuè )不足
上一堂别开生(🍽)面的音乐课
朱超敬每次来上(🛳)课，都会带一些糖果分给孩子们，大(🥢)家亲切地称(chēng )她糖果老师。慢慢地，朱(zhū )超敬成了孩子们无话不谈(tán )的大朋友。
如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤(🕸)中打入一个鸡蛋(dàn )，加适量红糖。红(💐)糖可以(yǐ )补虚，鸡蛋营养丰富，也(yě(🤲) )有补虚的作用。
5月3日，众多缅甸(📹)游客在勐啊口岸排队办理通关手(🕌)续。彭梦平 摄
而对朱超敬来说(📽)(shuō )，这一路上是工作之余的(de )小小放松，是回娘家的点(diǎn )点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了(le )她每(🏹)周一次的期待。小时(shí )候为了自己(👽)的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(🏌)琴往城里去，如今，为了点亮更多孩(⛰)子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着(🎄)乐器往(wǎng )乡下跑。就像她说的那样(⚽)(yàng )，这段双向奔赴的音乐奇(qí )缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。
想要保持气血充足、提高免疫力(lì )，建议做到：“起居有(🛹)常(cháng )、饮食有节、运动有度、情(🏘)志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血(🌤)补回来↓↓
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