乡野小希剧情简介
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化(👾)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(😄)拆(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导致(🎊)夜间肝脏工作负担(dān )加重，也可能会影响睡眠(🎈)的质量。
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规则缺陷导致(zhì(🌳) )滥用
其科学原因主要有以下几点：
(🎻)二是(shì )在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(qí(📢)ng )况下，为了维持血糖稳定，身体不得(🍨)不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏(🏾)工(gōng )作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
(⛱) 反而不利于瘦身
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一项随(suí )机对照研究发现(🐞)，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，晚间运动之(📒)后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量。
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