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每周一,是朱超敬到周至县上三清小学给孩子(zǐ )们上音乐课(🤷)的日子。
(🌔)“运动是良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发(fā )和改善免疫(😵)力。人群(qún )统(🔘)计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的(📘)人。因此,坚持运动的人,身体(tǐ )免疫力更好,也更不容易生病。
不用苛求自己(🦒)太自律
经常运动的人关节(jiē )面软骨和骨密度的厚(hòu )度更高(💑),关节周围的(🤔)肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带(dài )更厚。从而减轻关节(jiē(㊗) )负荷,增加关(🕖)节的稳(wěn )固性和灵活性。
青年是常为新的,最具创新热情,最具(🗽)(jù )创新动力(🎈)。纵观文明(míng )长河,“自古英雄出少年”,是人类社会的经验总结也是深(🦔)切期许。
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