翡翠岛之熬鹰剧情简介
(🍢) 含较多反式脂肪酸的(de )食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰(🍒)淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的(de )发生和发展。
抗炎最(zuì )佳选(🕦)择：鱼肉。
(😾) 研(yán )究发现，当油炸食物摄入(rù )减少，体内炎症标志物也会减少。因为(🐒)大量油炸食(🥦)物用的是反复煎炸过的油，含大量饱和脂肪酸，且高(🥐)温油炸过(guò )程还会生成反式脂肪酸。
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中间(💠)选择：禽肉(ròu )。
坚果；
反式脂(zhī )肪酸含量较多的食物：经过(🎖)高温油炸的(🎦)食品，或(huò )使用反复煎炸过的食用油制成的食品。
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