除此之外,近期研究还发现,重度痛经的女生不只腹部疼(téng )痛,她们的(🌐)髋部、(💙)腰背部甚至手臂也可能变得敏(mǐn )感,表现出一种广泛的疼痛敏感性,这可能与她们的中(⏹)枢神经(🎟)(jīng )系统对疼痛的反应更为强烈有关[3]。
自热米饭(fàn )、自煮火锅
米酒
经常痛经该怎(👂)么办?(🙅)
从流光溢彩(cǎi )到情感共鸣
研究还表明,初次分娩年龄较小(xiǎo )、生产次数多(duō ),以及长(🛫)期使用(😉)激素类避孕药,都能有效降低痛(tòng )经的发生率[5]。此外,有趣的是,原发性痛经还存在一定的(😎)遗传(chuá(🍰)n )倾向。也(🎣)就是说,如果你的妈妈或姐姐很少痛经(jīng ),你可能也不太容易经历严重的痛经。
有的(🍮)人却没(💳)啥感觉(jiào )?
·1 级(轻度):月经时感觉轻微疼痛或不适,不需要服用止(zhǐ )痛药,通过热敷、多(✳)休息、(🔣)多喝热水即可缓解;
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