编剧网剧情简介
案(🌐)件回顾
(✉) 有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(🔸)水(shuǐ )化合(🎖)物摄入(rù )过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🏙)糖的过度降低是一种强烈的(de )应激，会升(shēng )高压力激素水(shuǐ )平(🍹)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
好吃的肉类基本上不可(🏐)能是(shì )低脂的，因(yīn )为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(🆒)口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好(hǎo )吃的菜肴都(🛄)(dōu )加入了(💚)不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
据专家介绍，溶洞(🔗)里的可溶(🤸)性岩石(shí )主要为白云(yún )岩等碳酸盐岩。它们是由亿(🐍)万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压(yā )实、胶结等(děng )作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜(🎽)和保护。
反而不利(lì )于瘦身
- 如果主食不足(🛄)，其他食物(📽)也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡(🐳)眠质量。
(🎍) 如果有(yǒu )以上情况，建议思考一下有没有这个原(🎡)因——主食吃得太少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改(👕)善的，而是(shì )需要把无糖(táng )无油的主食吃够。
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