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三、关注食品安全，绿色消费(🤖)。消费者外出(chū )就(🌩)(jiù )餐(cān )时(shí )，首(shǒu )选证件齐全、环境整洁、卫生条件(🛋)好、明厨亮灶实(📱)施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、(🏁)酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状(👍)和味道有无异(✖)常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤(🙇)肉的餐厅时，注意(🐯)(yì )用(yòng )餐(cān )场(chǎng )所(suǒ )有(yǒu )无通风设施，感到身体不适(👚)立即就医。通过外(🧖)卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近(🔨)距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品(🙋)后检查餐品包(😎)装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否(🉑)正常。适量点餐，剩(🧠)(shèng )餐(cān )打(dǎ )包(bāo )带(dài )走(zǒu )，践行“光盘行动”。
此外，主食吃得太少不好(🕗)，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。
恢复正常主食量(🤦)之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更(🧐)稳定，增加运动(👊)之后还会变瘦。
今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客(kè )超(chā(🉑)o )2000万(wàn )人(rén )次(cì )，各(♌)地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判(🤬)高峰日、关键时段等(děng )，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出(🥣)站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐(🍬)局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善(shàn )预(yù )约(yuē )服(🎖)(fú )务(wù )、进站、(🙁)出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国(🔪)铁武汉局(jú )在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝(🎰)高铁等热门线(🔯)路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改(🐿)造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳(nà )500人(rén )候(hòu )车(chē )，同(🕎)时还增加了座椅(🏭)。
在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了(📖)50套，这(zhè )个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花(🎶)椒叶、木兰芽(🏪)等春菜。
此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重(🚩)关切。会议期间各国代表还阐述了各自(zì )在(zài )联(lián )合(hé )国(guó )安全理事(⏹)会和联合国大会(🎸)等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡(📜)(chàng )议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段(🔨)和平解决冲突(📟)，表示期待。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🎸)之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖(pàng )的(de )关(guān )联(lián )已经得到学界的广泛认(🎡)可。同时，失眠和睡(🎌)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥胖。
从(👍)国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成(🎉)交额均呈现大(🕴)幅增长态势。
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