“对我来(⛔)说,劳模精神(shén ),就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬(áo )夜,是在突破专业技术难关时去钻研,更是在(zài )面对整个压机液压系统调试时在10公里长的管道(dào )系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满,“我希望今后(hòu )能不断创新突破(🍗),做出更多重大(🐀)技术装备研究(🦑)(jiū )成果。”
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建议:吃饭时要专心,不要刷视频(pín )或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃(wèi )经当令,胃中空,不利于养气血。
而对朱(zhū )超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松,是回娘(niáng )家的点点温暖(✝)。歌声里,孩子们(🎑)的一张张笑脸(🎈)(liǎn ),课堂外,大家(🕡)的一次次关心(⚡),也成了她每周(📀)(zhōu )一次的期待(🔀)。小时候为了自己的音乐梦想,朱(zhū )超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了(le )点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带(dài )着乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向(xiàng )奔赴的音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的(🚄)动人乐章(zhāng )。
(🙊) 6 边吃饭边看(📚)视频
建议(😆):平时喝温水(🕕)(shuǐ ),少吃寒凉、(🌷)油腻、辛辣的食物。
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杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
建(jiàn )议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟(✒),中途可以站起(🔎)来接杯水,活动(👹)活动身体。
(😖)运动是抗衰良(📞)方,
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