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有利于预防(🌷)失眠
(🔪) 原油(yóu )市场方面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会议提前举行，商讨6月增产计划(🚏)，叠加美(🏧)国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩(shèng )的担忧，国际油价承(chéng )压下跌。上周国际油(yóu )价创(🐸)下3月底(😇)以来的最(zuì )大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
内蒙古大学教授郎宝如认为，五(🆗)一(yī )长(🗄)假，蒙曼能够与内(nèi )蒙古民众一起解读历(lì )史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有(🤦)很大的(🕒)提升作(〽)用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(diàn )(郭其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平均年龄仅32岁，学(xué )历高、(🤘)收入高(💋)、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山(🎌)(shān )区文(🏃)化馆表演艺术中(zhōng )心主任邵菲，作为文(wén )化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。
在(🆎)正常吃(🌃)主食的基础上，提高膳食质(zhì )量才是关键。汇总研(yán )究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬(🍁)菜、大(🥜)量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、(🚺)含有丰(💖)富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量。
恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪(🎅)更稳定(💓)，心情更愉快，体重(chóng )更稳定，增加运动之(zhī )后还会变瘦。
所(suǒ )以，加肉减饭的策略，并不(😄)能降低(🤜)总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更容易发胖。过多(✔)(duō )的脂(💉)肪和蛋白质还会(huì )影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
无独有偶
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