4 饮酒过度
建议:平(píng )时喝温水,少吃寒凉、油腻、(♐)辛辣的食物。
气血充足:(🌴)指(zhǐ )甲有光泽、红润光滑、(😈)有弹性,指腹饱满。
通过调查,“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某身(👤)份曝光。
3 坚持(chí )运动的人(📃),心肺功能更好
两张照片分别为70岁(suì )铁人三项运动员的(🔕)大腿肌肉横断扫描图,和74岁久(😚)坐老人的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大(🚃)腿(tuǐ )肌肉含量明显(xiǎn )更多,皮(🚽)下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
运动(🍢)是抗衰良方(fāng ),
人到了一(🔩)定年龄肌肉开始流失,到了老年(nián )明显运动能力下降,腿脚不(🔩)利索,而坚持运动的人则肌肉(🍓)状态(tài )更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不(bú )从不(📇)运动的人(rén )”大腿肌肉扫描图(🕧)。
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