6 坚持运动的人,睡眠质量更(🎉)好
周(zhōu )至县上三清小学老师 梁彦鹏(🏼):我是一个老教(jiāo )师,以前也没受(shòu )过专(🌲)业训练,音乐课虽然能上,但是和朱老(lǎo )师相比,真是天(tiān )壤之别。她的乐理知识、发声、技巧(🕕),咱达(dá )不到。
就是这样一节临时起意(🏭)的音乐课,让朱超敬和上(shàng )三清小学的孩(🌀)子们,开启了一段长达六年的音乐旅程。
(🛺) 两张照片分别为70岁铁人三项运动员的(💞)大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大(🧒)腿肌肉横断扫描图。可以(yǐ )看出,坚持运动(😤)(dòng )的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少(shǎo );(💶)久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显流(🍠)失很多,皮下脂(zhī )肪更多。
4 坚持运动的(🐃)人,大脑认知更好
8 坚持运动的(de )人,身体(👛)免疫力好
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