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“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(🥓)，对身体(🐅)的(de )损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🐦)刷手机(🌵)更耗气血，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(👀)还容易(🚇)诱发青光眼(yǎn )。
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“我来成都快5年了，切实感受到成都是一(yī )座生活(❔)和商业(🚔)均衡发(🗽)展的城市(shì )。”成都日本商工俱乐部会长(zhǎng )岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业，还(🧝)具备高(🖕)科技产业基地、商业贸易物流中心以及综(zōng )合交通枢纽等，“我希望通过(guò )这一系列活动，让更(👪)多的日(⛓)本(běn )朋友感受到四川省以及成都市的美好。”
建议：休息日尽量不(bú )要一直躺着，适当站起(🚒)来活动(🤱)(dòng )活动。平时也不要久坐，连续(xù )静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身(🈂)体。
(🍉)朱超敬：培训机构一般是周六(liù )周日比较忙，我们周一是公休(xiū )，孩子去上学，老公去上班，我在(🏆)家也没(🚫)事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(gǎn )觉是一次小小的旅行，最起码(mǎ )出去放松(👫)了一下(〽)。
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