失眠,已经成为现代人最常见的一个(🆗)烦恼(🤥)来源(⏺),也是(📝)最(zuì(😦) )降低幸福感的原(yuán )因之一。对很多人来说,只要能睡上一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升。
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠)中,身(shēn )体对葡萄(🐓)糖的(🐭)需(xū )求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的(🧞)结构(〰)也(yě(➰) )会发(🔄)生改(🌟)变,宝(bǎo )贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
这两天,一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(hàn )上演,为游客带(dài )来了一场自然奇(qí )观(👈)与人(🥟)文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞,解锁了假期新玩法,也让众多游客沉浸其中。 央视(😜)网消(🔹)息:(🤹)“五一(🕉)”假期,位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐,假期期间有不少游(yóu )客专门前往溶洞(dòng )打卡。接下来,我们跟随记者去看看(🦁)溶洞(☕)里有什么奥秘。
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“以前他们总说‘没空’,现在是问‘下次什么时候’,这就(jiù )是文化生根的声(shē(♌)ng )音。”在(🧞)邵菲(💮)看来(🐹),若能(⬅)帮助年轻人找到价值和归属感,这个城市才能留住他们的心。
首先,蛋白质有较高的食(shí )物热效应,并使(shǐ )人容易兴奋,所(suǒ )以过多的蛋白质食物并不利于安静入(🕝)眠。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家(jiā )反映确有消费者(zhě )在收到货后申请(😵)仅退(✖)款,联(💷)系买(⛹)家上(🚽)传图片却被拒绝,平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学(xué )院教授安祥生表(biǎo )示,当前“仅退(tuì )款”在不同电商中发生的概率也有差别,一些低价(✒)商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(xiē )缺陷,对适用场(chǎng )景缺乏明确界定,消费者可随意(🤥)编造(🍐)理由(🅰)申请(🔣)仅退(➡)款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞(jìng )争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为,这一政策的实施推动了各平台对“仅(😥)退款”规则的调整。
一、关注质量安全(quán ),谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全,通过正规渠道选购正规厂家生产的(🍯)产品(📡),注意(🐙)查看(🕙)产品(🎯)名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(chǎn )品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品,还要注意查看(🚰)CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀整(🕘),银毫(⤴)密布(🚻)为宜(🐦),色黄(🙃)枯暗为劣;二(èr )闻:清香纯正为(wéi )宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为宜,潮软为劣;四品:叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味(♍)淡(dàn )薄或涩苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。
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