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第四，在动物实验中发现，碳(tàn )水化合物摄入增加会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(📪)清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(➕)和面食，可以引发较多的胰岛素分(🔃)泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(💯)酸进入(rù )肌肉中。这些长链中性(xì(🥃)ng )氨基酸会与色氨酸竞争(zhēng )进入大(⚓)脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究(☕)证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(👍)糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(⚫)量[6]。
为什么不吃主食吃得太少(🏍)(shǎo )反而不利于瘦身呢？其(qí )中当(🥌)然是有科学道理的(de )。
三要营造(⚡)开放合(hé )作的国际环境。面对美(měi )国随意加征关税，在全(quán )球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执意(🕠)要打，我们奉陪到底；如果准备要(✈)谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅(🌇)是自身正当权利，也是(shì )各国的共(🐨)同利益；中方(fāng )维护的，不仅是互(🐻)惠合(hé )作，更是国际规则；中(zhōng )方(📘)坚守的，不仅是国家(jiā )民族尊严，还有人世间(jiān )的朗朗乾坤。
据韩(hán )联社报道，国民力量党当(🗽)天在京畿道高阳市的韩国国际展(🥣)览中心举行全国代表大会，并公布(🔷)党内总统候选人决选结果。金文洙(🔖)以56.53%的得票率位居第(dì )一，当选该党(🦗)总统候选(xuǎn )人。另一位党内候选人(🕦)(rén )国民力量党前党首韩东(dōng )勋得(😢)票率为43.47%。
其中(zhōng )，上海黄金交易所全部(bù )黄金品种累计成交量双(shuāng )边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增(🐲)长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元(🏫))，同比增长42.85%；上海期货交易所全部(♊)黄金品种累计成交额双边30.52万亿元(🏰)，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(🍻)度增(zēng )长23.47吨，至3月底，国内黄(huáng )金ETF持(🕎)有量为138.21吨。
最(zuì )后，少吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一。失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(🎴)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(🔓)会引起白天精力不足，运动意愿下(🐑)降，进一步促进肥胖。
发言人说(🆑)，随着4月初全球贸易摩(mó )擦因美国(🚑)大幅增加进口(kǒu )关税而急剧升温(🌂)，全球(qiú )经济下行风险显著上升(shēng )。贸易政策极大不确定(dìng )性将抑制国际贸易往来(lái )和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景(🌊)。尽管如此，中国内地经济持续稳步(🥖)增长，加上特区政府各项推动经济(♌)增长和开拓更多元化市场的措施(🥎)，将会为本港不同经(jīng )济活动带来(😹)支持。
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