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-轻体力活动女性大约需200克粮食，差(📢)不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果(guǒ )运动较多，可以再(zài )加量。
在主食(🈁)过(guò )少的(🦋)时候，增加主食(shí )的量，就是改善营养平衡(⛩)，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物(🚨)够不够，蔬菜品种多不多等其(qí )他问题了。营养均衡(🚘)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
本周(🍃)美联储将公布利率(lǜ )决议
第二方面(miàn )，少吃主食不等于能(néng )降低热(🌬)量摄入。
(🕷) 网警提醒
各国外长主张采取多边(👮)方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及(jí )充分应对气候变(🏵)化挑(tiāo )战(🥔)等重大全球问题上(shàng )的观点和立场，对不(💿)符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示(💎)严重关切，包括不加区(qū )别地提高互惠关税(shuì )和非关税措施。
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