饮食方面,均衡的营(👊)养摄入(rù )是保持身体(tǐ )健康的基础(chǔ )。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少(🚥)高糖、高脂和高盐食物的摄入。保持规律(🧜)的饮食时间,能有效促进新陈代(dài )谢,增强(🎓)身(shēn )体免疫力。
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