抗炎最佳(jiā )选择:全谷物,比如小米(📦)、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等(🍍)(děng )。
建议用新(🛩)鲜肉类,尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品(📦)。红肉(ròu )需要适(shì(💯) )量吃,每人每天控制在不超过一个手掌大小的(📭)量。
研究发(fā )现,当(dāng )油炸食物摄入减少,体内炎症标志物也(✂)会减少。因为大量油炸食物用(yòng )的是反复煎炸过的油,含大量饱(🐲)和脂肪酸,且高温油炸过程还会生成(chéng )反式脂肪酸。
中间选(🛅)择:禽肉。
- 红肉、加工肉制品
中国(guó(⏮) )第一汽(qì )车股份(〽)有限公司研发总院电驱动试验室,这里正在进(💉)行新能源(yuán )电驱动(dòng )力性试验,电驱在高速运行条件下振动过(🍠)大停机,工作人员随(suí )即呼叫(jiào )研发总院试制部高级技师杨永(⌚)修,现场商讨应对之策。
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