800zy免费资源剧情简介
其次，因为要维持血糖稳定，身体代(🍍)谢压力增(zēng )大，就(jiù )会想办(bàn )法拆东墙补西(🎧)墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且(🤡)会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(huì )让你(🥠)感(gǎn )觉疲劳(láo )。
- 少吃主(🎺)食不等于能变瘦
少吃主食只能短期变(❓)瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而(🌤)情绪却越来越焦虑，失眠越(🐖)(yuè )来越严(yán )重。
每个人的代谢能力不同(🎬)，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(➖)，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以(yǐ )了。
黄(🧙)金交易拥挤了吗？
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(📽)葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(🥟)膳(shàn )食碳水(shuǐ )化合物(wù )摄(😏)入后(hòu )，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(🏸)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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