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2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律(lǜ )运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(🛶)周150-300 分钟中等(📅)强度运动(dò(💾)ng ))，在降低全(quá(🔲)n )因、心血管(⤴)、癌症等死(🎠)亡风险方面，与规律运动具有相似的效(xiào )果。
“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实(shí )地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。
这些年，高煜服务了许(xǔ )多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当(🥩)时(shí )女孩正(🌎)拄着(zhe )盲杖走(📽)在盲道上，高(🏬)煜上前想要(🗯)帮助她，却被(⛲)孩子的母亲拦住(zhù )了。“这位(wèi )妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无(wú )锡往返上海(hǎi )，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学(xué )校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩(hái )子(❎)能提前适(shì(🎙) )应一下。”
(😄)朱超敬：我(📶)觉得每个星(🕎)期来就教一(🏸)首歌，也没(mé(📀)i )有太大的意(yì )义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢(gāng )琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
一个多小时的路(lù )程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。
恳谈会由(yóu )四川(⛎)省贸促会、(⛴)日本贸易振(🤟)兴机构成都(📻)代表处、日(🔕)中经济协会(🙊)(huì )成都事务所(suǒ )、成都日本商工俱乐部共同主办。此次会议旨在深化川日经贸(mào )合作，借助(zhù )世博会“大展示、大交流、大合作、大发展”高能级平台，展(zhǎn )示四川机遇，倾听日资企业心声，帮助日资企业释疑解惑、纾困解难，促(cù )进更多日(😟)资企业在川(🧡)稳定经营、(🍆)来川投资兴(👒)业。
而对(🎑)朱超(chāo )敬来(🛬)说，这(zhè )一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里(lǐ )，孩子们的(de )一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次(cì )的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去(qù )，如今，为了点亮更多孩子(🚵)们的音乐梦(🐌)，她又不辞辛(🥉)苦，带着(zhe )乐器(🐈)往乡下(xià )跑(👴)。就像她说的(🧥)那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一(yī )部彼此成就(jiù )的动人乐章。
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