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所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总(🍘)热量摄入(rù )。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和(💆)脂肪(🖕)，营养价值更低，更容易发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还(há(🌋)i )会影响肠道菌群平衡，也(yě )不利于胰岛素敏感性。
投资风(🔠)向的转变，在消费市场上也有所体现。第一(yī )财经在上海看到(🆎)，多家金(jīn )店虽然人头攒动，但不少(shǎo )消费者不再只盯着黄金(⛅)饰(shì )品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最(🌿)近来(🌺)问铂金、白银首饰(shì )的顾客明显多了。”上海(hǎi )市区一家(🏟)金饰(🅰)品牌店员说(shuō )，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(🆔)下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(shì )合(🥩)日常佩戴。
北京交(jiāo )通部门提醒：根据气象部(bù )门预报(😿)，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🌵)假期(💾)返程(chéng )有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和路况(🧢)信息(⬆)(xī )，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(🚲)安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导(🎹)市民(mín )优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解(💓)到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行(háng )，今天(5日)将迎来(🔆)返程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。
(😐) 本(📺)周美联储将公布利率决议
北京轨道交通采取延时(😘)措施。北京市交通委供图
每个人的代谢能力不同(tóng )，体力(🧝)活动量不同，没有(yǒu )必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(🈂)神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。
4月以来，在地(dì(🗣) )缘冲突升级、美元信用体(tǐ )系动摇，以及全球央行“囤金(🗨)潮”等(🌩)多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃(🗄)度显著提(tí )升。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于拥挤？
“从(🦓)(cóng )长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未(⛳)改变。”上述贵金属(shǔ )交易人士认为，但在短期(qī )市场博弈中，投(🚈)资者需要(yào )更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动(💍)性可(♑)能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理(🍇)调整投资策略，以应(yīng )对可能出现的市场风险。 上周，随(😉)着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加(🎩)美(měi )国4月份非农就业数据好于(yú )预期，暂时缓解市场对经(jī(🧥)ng )济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指(🚚)上涨(🗯)3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收(shōu )盘，标普500指数和纳(🆓)指已抹(mò )平今年4月2日特朗普宣布所(suǒ )谓“对等关税”以来的跌(🥨)幅。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一(👄)财经 作者：齐琦
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