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- 如(rú )果主(😹)(zhǔ )食不足(💲)，其(qí )他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
据韩国中央选(🗽)举管理委(📫)员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完(📞)) 为(🔴)期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴(bā )西里约热内(nèi )卢闭(bì )幕。金砖国(guó )家外(wài )长(⬜)会晤发表(🐽)(biǎo )主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、(🆗)人文交流(🦇)三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、(✉)团结互助(🍝)、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强(qiáng )全球南方合(hé )作，实现更包容(róng )和可(kě )持(✊)续的治理(🖖)(lǐ )。
青春“造浪” 打造青年文化引力场
与此同时，她还捕捉到年轻人提升自我的深层(🙂)次需求，整(📳)合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程，让(💠)年轻人既(🍑)能满足兴趣爱好，又能掌握实用(yòng )技能。
二、关注广告宣(xuān )传，理性消费。提示广大消费(🥕)者，尤其是(🌛)老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象(🏰)推介医疗(👡)机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(🔵)“神药”广告(🧒)；不要被宣称(chēng )可“减肥”的压(yā )片糖(táng )果、糖茶饮(yǐn )料等网红食品广告所误导，不要轻信(🗨)“零糖”“零卡(〽)”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广(🏼)告中人物(🕤)身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
膳食(shí )指南的建(❌)议(yì )是：(🥗)轻体力活动(dòng )的成(chéng )年人，每天(tiān )应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(🦉)麦片、莜(🔦)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(🚇)干重。
(⛅)- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(bǐ )SWS睡眠相(慢波(🗞)(bō )睡眠(miá(♐)n )，非快速眼(yǎn )动睡(shuì )眠中的深度(dù )睡眠(mián )阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(👞)眠的结构(⏱)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
·轻体力活动男生吃 300 克粮食(♍)差不多够(🔠)了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。
生鲜商品是(shì )“仅退款”规则(zé )滥用(👼)的重灾(zāi )区。不少售卖鲜(xiān )花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传(🈵)图片却被(🏡)拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当(🐥)前“仅退款(🍣)”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多(duō )的平台情况更严(yán )重一些。早(zǎo )期(🦏)“仅退款”规(guī )则设(shè )计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款(👟)，这就容易(📓)导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(💄)不合理限(👦)制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅(jǐn )退款”规则(zé )的调(diào )整。
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