坚(🤺)持(chí )运(yùn )动的人骨骼、关节(🦋)都会比从不(bú )运动的人更好。经常运动可以(yǐ )改善骨的血液循环,加(💠)强骨的新陈(🧘)代谢,使骨径增粗、肌质增厚(🕋)(hòu )、骨质的排列规则、整齐。随着(zhe )骨形态结构的良好变化,骨的(de )抗折(📓)、抗弯、抗(🍳)压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
5月3日,众多缅甸游客在勐啊口岸排队(👐)(duì )办理通关手续。彭梦平 摄
(🐛) 气血不足怎么补?
气血不足:成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出(♿)血、齿黄枯落、龈肉(ròu )萎(wě(🥦)i )缩。
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“运动(🐵)是良药”的说(⬜)法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经(jīng )常锻炼(🛣)的人,细胞免疫功能明(míng )显优(📏)于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
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