5 坚持运(🛠)动的人,骨骼(gé )关节更(📫)好
很多人锻炼后(🏴)都会觉得呼吸更轻松(sōng ),身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动(dòng )后,脑细胞分泌的“内啡肽(🚯)”会在短期内让人产生(⛳)快感。而且长期运(yùn )动(🦗)也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(xiàn ):随着年龄的增(🍌)长,有规律地运动锻炼(🐯)可以防止认知能力下(❤)降。
如果想让这款汤的口感和味道更好,可以在汤中(zhōng )打入一个鸡蛋,加适量红糖。红糖可以(💉)补虚,鸡(jī )蛋营养丰富(🙋),也有补(bǔ )虚的作用。
(🥚) 5 坚持运动的人,骨骼关节更好
你可能不是懒,而是气血不足
朱超敬:我(wǒ )觉得每个(🔙)星期来就教一首歌,也(🏮)没有太大的意义,我想(🤔)能不能给孩子(zǐ )们捐(🥣)一点乐器。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚开(kāi )始就是非洲鼓和钢琴,我们就开始上课了。
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