“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉,对(🌂)身体的损伤100天都(🖤)(dōu )补不回来。所以(🏎),别指望熬完(wán )夜(👳)第二天多睡会儿(🍆)就能弥补对(duì )气(🏇)血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
看头发
据广州粤剧院有关负责人介(jiè )绍,这些“爆款”粤剧的观众(zhòng )群(📵)体中,年轻观众占(⛄)比超四成(chéng )。他们(🏘)对粤剧的热情和(⛽)积极购(gòu )票行为(🌿),不仅充分彰显了(💽)粤剧(jù )在年轻观众心中的吸引力与影(yǐng )响力持续攀升,更表明了粤剧(jù )艺术的魅力正跨越代际,焕发新生。
假期在家越躺越累?
近日,云南省红河哈尼族彝族自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔的(⚾)神黄豆花迎(yíng )来(🛫)盛花期,一团团、(🛎)一簇簇粉(fěn )色的(🌉)花朵如云似霞,将(🛐)湖畔装(zhuāng )点成一(🥧)片浪漫的粉色梦(🗿)境,随(suí )风摇曳。“五一”假期,这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄
2 坚持运动的人,肌肉质量更好
心脏是全身(✔)血(xuè )液循环的中(🏺)心,肺是人体重要(🤳)(yào )的呼吸器官。经(㊗)常运动可以增(zē(📺)ng )强呼吸肌的肌肉(🚴)强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力等,还可以(yǐ )使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律和效率,减少心血管疾病的发作。
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