失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(😍)(tóng )时,失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精(🔓)力不足,运动意愿下(xià )降,进(jìn )一步促进(🌡)肥胖。
- 少吃主食不等于能有效控糖(🧗)
在(zài )邵菲编织的文化网络中,年轻(🤨)人不再是城市的过客,而(ér )是与街区共(🔭)生的“新主人”。(完) “五一”假期,各地的(🐂)文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期(qī ),为人们带来一(🍇)场场难忘的欢乐之旅。
虽然有关营(📝)(yíng )养素与(yǔ )失眠之间关系的研究结果(🚿)不一,但已经有多项研究证实(shí ),碳水化(⏲)合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(😜)续性和睡(shuì )眠阶段之间有关。
第二(🗒)方面,少吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄(🦗)入。
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