- 在(zài )动物实(shí )验(🌞)中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(de )摄取,而(🔱)色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(🧜)指数)碳水食物如白米和面食,可以引发较多(duō )的胰岛素分泌(☝),增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清(qīng )素和褪(tuì )黑素的(💤)生(💖)成量。
在主食过少时,增加主食的量就是(shì )改善营养平(🙃)衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足(zú )的情况下,就需要考(✌)虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营养均(🍷)衡(🎇)才能获得最好的生命质量,包(bāo )括睡眠质量。
北京轨道(🔆)交通采取延时措施。北京市(shì )交通委(wěi )供图
在黄金震(⬜)荡(✒)调整的背景下,白银、铂金“接棒(bàng )”上涨。截至4月29日,现货白银(😘)价格33.5美元/盎司,年内涨幅(fú )约15%;铂金价格回升至996美元上方,较(📌)年初上涨约10%。
(经(jīng )济日报 记者 李思雨) 这样的“行(🗣)业(🧦)惯例”你认可么(me )?
有流行病学研究发现,摄入更多的优(📋)质碳水化合(hé )物,与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(🚌)研究提示,中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(🔟)眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后增加碳(🥇)水化合物(wù )供应,和运动后不吃碳水化合物相比,能非常有(🔭)效(📦)地提(tí )升入睡效果和睡眠质量[4]。
上海期货交易所库存(🔯)数据(jù )显示,白银期货库存连续三周减少,分别在4月11日、18日、(🎃)25日当周(zhōu )减少了194823千克、54898千克和13623千克。
上周六,在伯克希(🏐)尔-哈(hā )撒韦公司股东大会上,94岁的巴菲特在问答环节尾声宣(🖼)布(bù ),计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严(🔀)(yá(🍼)n )厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策,强(qiá(⏰)ng )调“贸(mào )易不应该是武器”。另外,他认为美国政府不负责任的(de )财(🏯)政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会投资大幅(fú )贬(😤)值的货币。当天,公司公布2025年第一季度财报,经营利(lì )润同比大(🍻)幅下跌,由于其业务涵盖运输、能源、零售等(děng )多个领(lǐ(😪)ng )域(🦊),公司警告称关税或进一步影响利润。
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