如今的李萌,闲(xián )暇之余会为群众砌(🤐)花台、栽花架,还会去养(yǎng )老(🤭)院义务服务。“能做一些力所能及的(de )事情,能帮助更多群众,我觉得就是劳(láo )模精神在群众心(🍍)中最好的诠释。”她说。
气血(😍)充足:成人牙齿洁白、光泽、滑(huá )润,齿上无垢浊,齿龈淡红(🥏)润泽。
气血不足:头发干(🍼)枯、掉发、发黄、发(fā )白、开叉。
你可能不是懒,而是气(🤮)血不(bú )足
一碗汤:当归(😒)补血蛋花汤
旅(lǚ )客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检(🍈)(jiǎn )站 供图
乡村学校扎根(🦂)
适当的运动,有助改善睡(📳)眠。中国医药科技出版社出(chū )版的《失眠》一书中指出,对于常常(👇)失(shī )眠的人来说,运动是调理(🤣)睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(🎦)(cāo )、练练太极拳等,经过一段(🚣)时间的体育(yù )运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程(chéng )起到(👕)良好的调节作用,为恢复正常(🌸)的睡眠建(jiàn )立良好循环,从而可以从根本上消除失(shī )眠,提高睡眠质量。
泡脚时喜欢泡(📆)(pào )到满身大汗,也是很伤气血(🔇)的。气随津(jīn )伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血(xuè )随着外(🦐)泄,气也会随着津液外泄,就容(👃)(róng )易造成气血不足。
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