心脏是全身血(xuè )液循(🅰)环的(🚻)中心,肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸(🗂)肌的肌肉强度和力(lì )度,改善肺的(de )顺应性,增强肺功能及肺局(👧)部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规律,保证(zhèng )心(📪)脏泵血的节(jiē )律和效率,减少心血管疾病的发作。
假期里(📓),你有没有赖床、玩手(shǒu )机?中医认为(wéi ),“久卧伤气(qì )、(✡)久坐(🥂)伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
“我始终觉得,这(👦)些都是平凡(fán )的小事。”邓兰舟说,这种脚踏实地、甘于奉献的(⌛)精神,激励着他永远向前走。
乡村学校扎根(gēn )
5月3日,薅(🕥)秧歌方阵展现多彩民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自(⌚)治县举行(háng )2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民族民间文(🚡)化艺(💨)术游演,展示当地传统文化和多彩民族风(fēng )情。中新社记(🍳)(jì )者 李嘉娴 摄
1 休息日久卧
两张照片分别为70岁铁人(💏)三项运动员的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图,和74岁久(jiǔ )坐老人的大(😥)腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明(🧠)显更多,皮(pí )下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉(🌭)含量(🅰)明显流失很多,皮下脂肪更多。
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