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膳食指南的建议是：轻体力活动的(😣)成年人，每天(tiān )应摄入 200~300 克的谷(👖)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(👧)、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(👃)算粮食(shí ))，请注意，这是说烹调前的干重。
首先，蛋(🕯)白质有较高的食物热(rè )效应(🌹)，并使人容易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物并不利于安静入眠。
最后，少吃主(😶)食(shí )影响睡眠本身，也是促进(😫)发胖的可(kě )能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到学界的广泛(🤝)认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足(🚆)会引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进(❄)肥胖。
生(shēng )鲜商品是“仅退(❣)款”规则滥用的重(chóng )灾区。不少(🕧)售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收(shōu )到(📣)货后申请仅退款，联系买家上(👗)传(chuán )图片却被拒绝，平台介入为其提供(gòng )了仅退款服务。太原师范学院经济与管(🐕)理学院教授安祥生表示，当前(🍲)“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率也有差别，一些低(dī )价商品多的平台情况更(🚓)严重一些。早期“仅退款”规则设(🐠)计存在一些缺陷，对适用场景缺(quē )乏明确界定，消费(🍎)者可随意编造理(lǐ )由申请仅(🌎)退款，这就容易导致“仅(jǐn )退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞(🥊)争暂行规定》明确禁止平台不(✔)(bú )合理限制商家的行为，这一政策的(de )实施推动了各平台对“仅退款”规(guī )则的调整(🚦)。
浙江交通集团绍兴管理(🎆)中心主任 罗国兴(xìng )：这套智慧管理系统，主要是基(🌐)于(yú )视频的AI分析，能够在5秒钟(🕖)之内自动(dòng )检测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时也在30秒(🐀)之内能够自动生成交(jiāo )通管(😢)控策略以及应急预案，形成分(fèn )段分级的联合的管控措施。
分(fèn )析师指出，白(👱)银价格走强的主要原因是工(🕧)业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用(yòng )日(🤯)益广泛，需求持续攀升。而铂金(❓)(jīn )价格的回升则与供应短缺密切相关。
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