1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
西盟(♒)县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁,他介绍,8岁前,家里住的是茅草房(🥎),交通不便、饮水困难,随着时代发展,依托茶叶、甘蔗等产业(yè(🎐) ),建起了瓦房,买了(le )汽车,日子越过越红(hóng )火,近年(🏛)来,每年都(dōu )会带(🙇)家人外出旅游。
坚持运动和不运(yùn )动的人(🛅),
4月30日,嘉宾、(🅱)当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新(➰)歌》。黄兴鸿 摄
不妨试试这3招!
2025年4月,南方医科大学公共卫(🔒)生学院的研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇(piān )研(🥐)究指出,无需每天(tiān )都保持自律运动,仅(jǐn )周末(⛩) 2 天完成指南推荐(🎮)(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动),在降低(🌃)全因、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的(🅰)效果。
本报记者 阮占江 帅标
中医有一个有名的补血(👯)方——当归补(bǔ )血汤,由黄芪和当归(guī )两味药以5:1的比例组成(ché(🐉)ng ),其中当归补血活血(xuè ),黄芪益气以生血,适用于(🐔)气血两虚的人(ré(🗞)n )群。
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