“运动是良药(yào )”的说(shuō )法由来已久,坚持运动有(📠)助于激发和改善免疫力。人群统(💲)计研究显示,经常锻炼的人,细(xì )胞免疫(yì )功能明显(🕦)优于那些不运动的人。因此,坚持(🍘)运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病(bìng )。
(📂)“一夕不卧,百日不复”,意思是如果(🌾)一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以(💪)(yǐ ),别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🎒),中医讲(jiǎng )“久视(shì )伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电(🍗)量,还有你的气血。此外,熬夜看手(⛏)机还容易诱发青(qīng )光眼。
六年时间里,朱超敬不(🈚)只给孩子们带来了音乐知识,课(🚩)堂内外,她和小朋友们(men )无话不(bú )谈,尽力去解决他们(🐚)成长过程中的小烦恼。
在人形机器人还是“冷门赛道”时,90后冷(lěng )晓琨和(hé )团队就(🤤)入局了,他们克服研发成本高昂、关键零部件靠进(🗳)口等难题,咬定青山不放松,矢(shǐ(⚡) )志攻克(kè )“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器(🎺)人“夸父”,零部件国产化率达90%以上(👝)(shàng ),把一(yī )体化关节、运控算法等关键技术牢牢掌(👶)握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了强大的(de )精神支(zhī )撑,但只有沉下心、练(🎪)内功,才能以长期主义赢得远大前程。
9 坚持运动(👲)的人,更瘦更(gèng )有气质(zhì )
朱(🏭)超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢(🍏)乐村的村民们,都认识(shí )一个背(🥫)(bèi )着电子琴去学习的女孩,那就是朱超敬。当时,她带(🐼)着家里卖了三头猪给她买的琴,每周(zhōu )辗转一(yī )个多小时,去琴行学习,虽然又苦又(⛔)累,却总是满心欢喜。
“一夕不卧,百日(rì )不复”,意思(🗒)(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体(🚚)的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多(😶)(duō )睡会儿(ér )就能弥补对气血的(🥦)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(💒)刷手机消耗(hào )的不只(zhī )是电量(🐲),还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼(🤧)。
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