一、关注质(🌋)量安全,谨慎消费。购物要注意质量安全,通过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查看(🆖)产(🍿)(chǎn )品名称、厂(chǎng )名厂(chǎng )址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格(🎆)证(🤶)明等信息,自觉抵制“三无”产(🌱)品。如果购买家用电器(qì )等强制性认(rèn )证产(chǎn )品,还要注(zhù )意查(🥌)看CCC标志和强制性认证信息(🌓)。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜(xiān )嫩匀整(❣),银(yín )毫密(mì )布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三(🥞)捻(🍥):干燥易碎为宜,潮软为劣(🌺);四品:叶芽舒展,汤色(sè )清澄、清香(xiāng )扑鼻,品之鲜甘醇厚(♊)为(🔹)宜;味淡薄或涩苦为劣;(🚔)若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。
出租汽车方(fāng )面,组织出(chū )租企(qǐ(🐋) )业和网约车企业成立重点场站“保点”车队,强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站(🈚)倾(🐄)斜派单等手段。
膳食指南的建(jiàn )议是:轻体(tǐ )力活动的成年人,每天应摄入200~300克的谷(😑)物(😋)/粮食(大米、面粉、干玉米(🛷)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(shí )材都(dōu )算粮食(🏙))。这是指烹调前的干重。
第二方面,少吃主食不等于能降低热量摄入。
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总之(zhī ),吃好才能睡好(hǎo ),这话真的(de )没错。如果你长期为睡眠质量差所苦,各种方(🚟)法(👊)都难以奏效,不妨咨询营养(🎬)专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有(yǒu )没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食,就(🗯)能让你找回久违的香甜睡眠。 失眠,已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人(🔵)无(➗)论吃什么保(bǎo )健品,无论(lùn )换什(shí )么床垫、枕头,甚至坚持每天运动,躺在床上还是辗转(🎠)反(⭐)侧,或者频频发生夜醒。
(🦆)(央视新闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
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