反而不利于瘦身
一项随机对照研究发(fā )现,与运动后不(😘)吃碳水化合物相比(bǐ ),晚间运动(🔡)之后增加碳水化合物供应能有(💡)效地提(tí )升入睡效果和睡眠质(🐅)量(liàng )。
摩根(gēn )大通分析,如今(⏬),各国央行(🛎)持续积累黄金库存,已(🦖)成为支撑金价的主导力量。不过(guò ),与个人投资者不同,全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲,而非(fēi )单纯追求回报最大化。对(🙅)于个人投(tóu )资者而言,摩根大通(🕷)提醒,需要明确黄金本身并(bìng )不(😊)产生收益,投资黄金(jīn )会提高机(🥥)会(huì )成本。尽管黄金在历史上曾(🤱)是危机时(🤒)期出色的分(fèn )散投资(🏉)工具,但长期来看,它并非(fēi )能提供超额回报的资产,且波动性高出50%。因此,投资者应通过分散投资来降低组合(hé )风险。
如果能吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米(💐)煮的饭,那效果就(jiù )更好了。因为(🤮)糙米中含(hán )有比精白米(mǐ )多几(🥎)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;(💄)而且糙米饭的(de )消化速度较慢,缓(⏩)慢释放葡(🥉)萄糖,更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
上周六,在伯克希尔-哈撒韦公司股东(dōng )大会上,94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布,计划今年年底辞去公司首席执(🕵)行官一职(zhí )。巴菲特还严厉批评(🧢)特(tè )朗普政府的(de )关税政策和贸(🔢)易保护主义政策,强调“贸易不应(🚇)(yīng )该是武器”。另外,他认为美国政(🗻)(zhèng )府不负(📺)责任的财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会投资大幅贬值的货币。当天,公司公布2025年第一季度财报,经营利润同比大幅下跌,由于其业务涵盖运输、能源、(🏴)零售等多个领域(yù ),公司警告(gà(🧚)o )称关税或进一步影响利润。
(🤠)不少人意识到非(fēi )法买卖公民(🤕)个人信息可能涉嫌违法(fǎ )犯罪(🤧),但很多人(💍)却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。
吃(chī )多少主食才算够?
特区政府发言人表示,今年首季度本地生产总值同比实质升(shēng )幅,较(🏜)上一季的2.5%有所加(jiā )快。经季节(jiē(😞) )性调整后按季比较,实质本地生(🛋)产总值增长2%。按(àn )主要开支组成(🏏)部分分析,整体货物(wù )出口增长(😰)加快。受惠(🛎)于访港旅客以及其他跨境经济活动上升,服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。
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