有流行病学研究发现,摄(shè )入更多的优(yōu )质(🎁)碳水化合(hé(🎤) )物,与睡眠(mián )质量不佳的(de )可能性降低(dī )相关。也有(yǒu )研究提示,中国(🍍)北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
上周六,在伯克希(🚰)尔-哈撒韦公司股东大会上,94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布,计划(🐜)今年年底辞(🚵)去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批(pī )评特朗普政(zhèng )府的关(🕟)税政(zhèng )策和(🤺)贸易保(bǎo )护主义政策(cè ),强调“贸(mào )易不应该是武器”。另外,他认为美(👝)国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会(✝)投资大幅贬(🤪)值的货币。当天,公司公布2025年第一季度财报,经营利润同比大幅下跌(🗺),由于其业务(🏺)涵盖运输、能源、零售等多个(gè )领域,公司(sī )警告称关税(shuì )或进(💽)一步影(yǐng )响利润。
第三方面(miàn ),少吃主食不等于能有效控糖。
好吃的肉(🌰)类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(🍅)浓可口的肉(♏),几乎都是高脂肪。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增加“浓(📌)郁感”“醇厚感(🔻)”。
每个人的(de )代谢能力不(bú )同,体力活(huó )动量不同,没有必要严(yá(📬)n )格攀比。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了。
(♓)第三,如果主食不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产生饥饿(⛲)感,从而影响(👛)入睡和睡眠质量。
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