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为什么吃(chī )淀粉食物
恢复正常主食量之后，不仅体力(lì )精力变好，情(🍠)绪更稳定(🎪)，心情更愉(🍥)快，体重更(🔫)(gèng )稳定，增(📹)加运动之(🔉)后还会变瘦。
一是适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免(miǎn )夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力激素(🔥)水平，使人(🐱)容易夜间(🥜)(jiān )醒来并(🍯)难以再次(😓)入睡。
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黄金交易拥挤了(le )吗？
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