致我们的后青春剧情简介
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(wù )，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(shuǐ(🥫) )沟。“在这里每年能挣五六万元(😀)，像我这样年纪大了，在(zài )家门(🐰)口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(😩)潘江海笑着告诉记(jì )者。
(📺)2 坚持运动的人，肌肉质量更好(🖋)
中医有一个有(yǒu )名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以(yǐ )5:1的比(bǐ )例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(yòng )于气(qì )血两虚的(⬅)人群。
坚持运动的人不仅(👯)有利于减肥，还有利于全身骨(🐃)骼肌系统的强健。而功能强大(🔅)的肌肉更能(néng )伸展体态、挺(🚚)拔身姿，让人看起来更有气质(🍌)、更好看。
5 爱吃生冷食物(🏵)
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