有(🔹)利于预(☔)防失眠?
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针对“七站两场”将出现(xià(❓)n )的返程(✡)客流高峰,北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障,实行“一站一场(🥌)一策”,建立多部门协同、多方式联(lián )动的立体(tǐ )化保障体系,实(👚)现抵离京(🐩)旅客高效疏运。
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膳食指南的建议是:轻体(🕍)(tǐ )力活(🚛)动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米(mǐ(🚈) )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等等食材(🔼)都算粮食),请注意,这是说烹调前的干(gàn )重。
为什么吃淀粉食物
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