(🌖)6 边吃饭边(biān )看视频
支教六(liù )年
朱超敬:有(yǒu )时候(🐗)我车刚停,他(tā )们就“哗”一下,从教室跑出来,糖果老师你来了,我(🏫)们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语,让(⚪)你瞬(🤸)间就觉得好有价值,所有不开心的事情,你可能都会抛之(🥎)脑后(🕙)。不是我有(yǒu )多伟大,是他们给(gěi )我带来了很多的欢(huān )乐(🛄),我们是彼此成(chéng )就的。
建议:吃饭时要专心,不(bú )要刷视(👠)频或干别的(de )事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空(🐛),不利于养气血。
每周一,是朱超敬到周至县上三清小(📵)学给(🎖)孩子们上音乐课的日子。
很多人锻炼后都会觉得呼(📓)(hū )吸更轻松,身体更(gèng )轻盈,心情也有所(suǒ )改善。这是因为运(yù(🐺)n )动后,脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而(🧟)且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(💘)10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年(🌪)龄的(😽)增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。
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