2 坚持运动的人(ré(🕥)n ),肌肉(ròu )质量更好
朱超敬:培训机(🔥)构一般是周六周日比较忙,我们周一是(🚕)公休,孩子去(qù )上学,老公去上班,我在家(🌃)也没事。我就可期盼每个星期一,去上三(🎁)清小学上课了,感觉是一次(cì )小小的(de )旅(🎿)行,最起码出去放松了一下。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广(guǎng )州粤剧(jù )院 供图
(🥋)为确保节日期间昆明机场口岸通关安(🥣)全顺畅,昆明边检站提前备足执勤(qín )警(🎩)力,开足查(chá )验通道,科学调整通道比例(🈸)。同时,推出过境旅客信息前置审核、入(👔)境过境旅客同(tóng )台办理(lǐ )、简化外国(🈂)人信息填报模式等通关便利化举措。(完(⏹)) 每周一下午,是陕西西安周至县(xiàn )上三清(qīng )小学的音乐课(🐸)时间。老师名叫朱超敬,给孩子们上课已(🎯)经六年时间了。不过,她并不是这(zhè )所学(🎡)校(xiào )的专职教师,而是以支教的形式,每(🍦)周来给孩子们上课。
蝶变:三产融(🐬)合拓宽(kuān )共富之(zhī )路
在李萌心中(🍷),这么多前辈都选择了坚持,自己更没有(📻)理由推脱。“在身边人的感染(rǎn )下,在(zài )群众的认可中,我越发地爱上了手中的工作,有时候会听到邻里街坊(🌾)骄傲地念叨,咱们胡(hú )同里有(yǒu )一个北(😝)京丫头,是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐(📆)槽,让我更感到自己的工作有价值(zhí )。”她(🥪)(tā )坦言。
看似是在休息
朱超敬(👙)的本职工作是西安一家培训机构的音(🐥)乐老师,周一是(shì )一周中(zhōng )为数不多的休息时间,过去几年里,她都把这一天留给了上三清小学的孩子们(📟)。
建议(yì ):休息(xī )日尽量不要一直(🚖)躺着,适当站起来活动活动。平时也不要(🌼)久坐,连续静坐不要超过(guò )50分钟,中途可(🕓)以站起来接杯水,活动活动身体。
六(🍌)年时间里,朱老师的课堂是很多孩子的(🔦)期(qī )待,她(tā )也在这段经历中,收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓
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