假期里,你有没有赖床、(🦀)玩(wán )手机(jī )?中(💊)医认为,“久卧伤气(⚪)、久坐伤肉”,休息(🍖)日久躺(tǎng )不动,其(😠)实很伤气血。
(🗺)中医有一个有名(📄)的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当(dāng )归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食(shí )物。
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“我常和徒(🚠)弟说,书本上教给(🍥)大家(jiā )的是(shì )理(😿)论知识。作为操作(🆔)手,最重要的还是(🗃)实际动手能力(lì(🎍) ),只有不断操作,才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时(shí ),他还将多年的操作经验一一整理,编写成多本培训教材(cái ),为新员工提供第一手学习材料。
4月30日,庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄
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