有(yǒu )流行病学研究(jiū )发现,摄入更(gèng )多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低(🥅)相(🛴)关(📩)。也(🍮)有(🚧)研(🌔)究(🌦)提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影(yǐng )响睡眠质量。
作为北京(jīng )地区最大的串(chuàn )珠式水平溶洞(dòng ),北京的另一(yī )处溶洞——云水洞全长613米,形成于4亿至10亿年前,其6个洞厅内,石钟(📵)乳(📘)、(😽)石(🍣)笋(💽)、(🔪)石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全,假日期间游客量也在逐步上升。
5月6日,2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营(yíng )。
- 少吃主(zhǔ )食不等于能降(jiàng )低热量摄入
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