朱超敬:我觉得(😟)每个星期来就教一首(shǒu )歌,也没有太大的意义,我想能不(👅)能给孩子(😯)们捐一(yī )点乐器。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚开始就是非(😨)洲鼓和钢琴,我们就开始上(shàng )课了。
很多人一想到(dà(👆)o )运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越(🛎)多研究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
朱(zhū(🕹) )超敬并不是很在意学生们(men )进步有多大,有多快。在(zài )她看(🖊)来,孩子们(♒)能在每周一的下午,尽情享受音乐带来的欢乐,才是最重(🐥)要的(de )。
9 坚持运动的人,更(gèng )瘦更有气质
现在,每(mě(🛏)i )周一次的音乐课,成了朱(zhū )老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说,这(😽)段美妙的音乐旅程,不会画上休止符(fú )。
看头发
(➰)气血充(chōng )足:眼睛清澈明亮、神采(cǎi )奕奕。
气血不(🚘)足:头发(👚)干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
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